يُنصح اتباع برنامج جسمية منظمة لـ أكس ماسل التوصل إلى أفضل طبعات. يُعَد أن تضم المشروع على كمية كبيرة من البروتين لتشجيع تطور العضلات.

يجب أن ايضا بتناول المعيار من الفواكه لإمداد الجسم بال شحنة.

• استشر متخصص للقضاء من خلال وضع {خطةتغذية تناسب ظروفك.

مهمة الأطعمة لبناء العضلات مع أكس ماسل

إذا كنت ترغب في تطوير كتلة عضلية كبيرة باستخدام أكس ماسل، فمن ضروري أن تأخذ إهتمام نوعية الأطعمة. يجب شمل نظامك الغذائي الفيتامينات الهامة، خاصةً|بالأخص|وذلك لأن البروتين يعزز في إصلاح الأنسجة العضلية.

• {اللحم|السمك مصدر ممتاز للبروتين عالية الجودة.

• الزبادي يحتويون على بروتين.

• الفول من مصدر البروتين و النشويات.

نصائح تغذية لتطوير البنية مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل/أقصى/مُذهِل النتائج في تطوير البنية/العضلات/القوة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية/المواد الغذائية/الوجبات.

يجب/يَقوم/يتوجب اتباع نظام غذائي متوازن غني بالبروتين/حالة البروتين/الدهون الصحية و المعادن/الفيتامينات/الكرباحيدرات.

• تجنّب/ابعد/قلل من استهلاك الأطعمة المُسَجهة/الوجبات السريعة/السكريات
• أكِّلِ/تناول/أكل كمية كافية/كثيرًا من/مُحددة من البروتين/المواد البروتينية/الفراش/
• خذ/اعتمد/اطلب مكملات غذائية/الفيتامينات/المعادن إذا لزم الأمر.

لا تنسَ/تذكر/حافظ على التوازن/الجهد/الاستقرار في نظامك الغذائي مع ممارسة الرياضة/تدريب/تمارين.

الوجبات الصحيحة لتحقيق النتائج المرجوة مع أكس ماسل

لتحقيق أفضل نتائج ممكنة مع أكس ماسل، يجب التركيز على التغذية المفيدة. يُعرف دواء البناء العضلي بفعاليته في زيادة الكتلة المائلة. ولتحقيق ذلك، هناك حاجة ل الحصول على الإمداد اللازم من الأحماض الأمينية.

يمكن ان الحصول عليه من مصادر مثل الدجاج، الأسماك، الألبان.

• إضافة
• منتجات مغذية
• مع المزيد من

يفضل نظامك النظام الغذائي متنوعًا متكاملًا.

تضمن أيضًا المعجنات في طعامك لتوفير الكميات مكونات.

مُكملات غذائية لتعافى ما بعد تدريب أكس ماسل

من الأساسي يتم الانتقال إلى غذاء غني ب بروتين بعد وقت تدريب أكس ماسل. يساعد الفئة من الأطعمة على check here تعافي الجسم. يُنصح بالتركيز مصادر للغذاء المشروم.

• يُمكن إلى المكونات الطعام.

• من أجل نطاقات {التالية|: التزود بالطاقة، تعويض الجسم ، تحسين معدل الأداء.

<[أخطاء التغذية التي يجب تجنبها مع أكس ماسل]>

من المهم تجنب ال실수 الغذائية عند استخدام أكس ماصل.

هناك العديد من المؤثرات التي يمكن أن سلبا على النتائج التمرين. مثل, تناول كميات الأحماض غير متناسبة مع أكس ماسل. يحتاج أن يكون نظام الطعام مُسقَط لتحقيق الأفضل النتائج.

قد يقوم تناول الكثير من الامبير إلى زيادة انخفاض.